UZROCI GOJENJA
Koji su uzroci gojaznosti – veoma je komlikovano i složeno pitanje i na njega nema jednostavnog odgovora. Iako nisu poznati svi razlozi zbog čega dolazi do gojenja, ustanovljeni su neki od uzroka prekomerne težine.
Doba dana kada se jede – preskakanje doručka ili kasni doručak, obilan ručak ili kasna večera su veliki uzročnici nagomilavanja suvišnih kilograma.
Način na koji se jede – doprinosi gojenju; misli se na brzo trpanje hrane u usta ili gutanje hrane bez mnogo žvakanja.
Kvalitet i kvantitet obroka – brza hrana, masna hrana, jednolična ishrana, obilni obroci pomJešani sa gaziranim napicima – stvaraju uslove za pojavu viška kilograma.
Nasledne osobine – osobe koje u porodici imaju gojazne roditelje ili pretke treba znatno više da vode računa o ishrani kako ne bi postale previše uhranjene.
Fizička neaktivnost – predstavlja jedan od faktora nagomilavanja kilograma, jer ukoliko se u organizam unese više kalorija nego što se sagori, suvišni kilogrami su neizbJežni.
Brzina metabolizma – je različita kod svakog čoveka tako da pojedine osobe brzo “sagore” pojedenu hranu, dok je kod drugih osoba ovaj proces usporen, pa se suvišne masti nagomilavaju u tJelu.
Godine života (proces starenja) – kod starijih osoba je iz više razloga pojačana sklonost ka gojenju: usporen metabolizam, smanjene fizičke mogućnosti i aktivnosti, prestanak rasta, “staračke” bolesti…
Bolesti – kod nekih ljudi uzroci gojaznosti mogu biti zdravstveni poremećaji i tegobe kao što su: preosetljivost na hranu, bolesti štitne žlezde, količina stresa, bolesti imunog sistema, dijabetes…
